ਖਬਰਾਂ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਨੌਂ ਕਦਮ ਹਨ, ਕੋਈ ਵੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ। ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਟੋਨਿੰਗ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਫਿਰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸੀਲ ਕਰਕੇ ਪੂਰਾ ਕਰੋ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ SPF ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਚਮੜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਦਮ ਹਨ:

1. ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਧੋਵੋ

ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ, ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਹਥੇਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਮਲ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਕਲੀਨਰ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਪੂੰਝੋ। ਹਲਕੇ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਸਾਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ। ਨਰਮ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸੁਕਾਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੇਕਅੱਪ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਕਅੱਪ ਰਿਮੂਵਰ ਜਾਂ ਮਾਈਕਲਰ ਵਾਟਰ ਨਾਲ ਮੇਕਅੱਪ ਹਟਾਓ। ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਡਿੱਗਣ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਆਈ ਮੇਕਅਪ ਰੀਮੂਵਰ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਪੂਰੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।

2. ਟੋਨਰ ਲਗਾਓ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟੋਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਰਤੋ। ਆਪਣੀ ਹਥੇਲੀ ਜਾਂ ਸੂਤੀ ਪੈਡ ਵਿੱਚ ਟੋਨਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਲੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੋਨਰ ਵਿੱਚ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਿੰਗ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿglycolic ਐਸਿਡਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਫਾਰਮੂਲਾ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਿੰਗ ਟੋਨਰ ਅਤੇ ਰੈਟੀਨੋਇਡਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਿੰਗ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।

3. ਤੱਤ ਲਾਗੂ ਕਰੋ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨ ਵਾਂਗ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਾਲੇ ਤੱਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੇਰ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਨਮੀਦਾਰ ਤੱਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਰਾਤ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਜੋ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਜਾਂ ਫਿਣਸੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਲਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੀਰਮ ਵਿੱਚ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਿੰਗ ਏਜੰਟ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ α- ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀ ਐਸਿਡ (AHA) ਜਾਂ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਿੰਗ ਕਰੀਮ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵਾਟਰ-ਬੇਸਡ ਐਸੈਂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਿੰਗ ਕਰੀਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੇਲਯੁਕਤ ਤੱਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

4. ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਕਰੀਮ ਲਗਾਓ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਨਿਯਮਤ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਆਈ ਕ੍ਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਕਰੀਮ ਅਕਸਰ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਨਾਲੋਂ ਪਤਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਮੈਟਲ ਬਾਲ ਐਪਲੀਕੇਟਰ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਆਈ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਵੇਰੇ ਅੱਖਾਂ ਸੁੱਜੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੀਆਂ।

5. ਸਪਾਟ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਮੁਰੰਮਤ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਫਿਣਸੀ ਸਪਾਟ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ benzoyl ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਫਿਣਸੀ ਸਮੱਗਰੀ ਲੇਅਰਿੰਗ ਦੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋਸੇਲੀਸਾਈਲਿਕ ਐਸਿਡਰੈਟੀਨੌਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ।

6. ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ

ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀਆਂ ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਉਤਪਾਦ ਪਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਵੇਰ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹਲਕਾ ਟੋਨਰ ਲੱਭੋ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ SPF 30 ਜਾਂ ਵੱਧ। ਰਾਤ ਨੂੰ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਨਾਈਟ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹਨ।

7. ਰੈਟੀਨੋਇਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਰੈਟੀਨੋਇਡਜ਼ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ਼, ਰੈਟੀਨੌਲ ਸਮੇਤ) ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਟਰਨਓਵਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ, ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਲਈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੈਟੀਨੋਇਡਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਸੜਨਗੇ, ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

8. ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਓ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।

9. ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ

ਇਹ ਆਖਰੀ ਕਦਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਵੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਵਿੱਚ SPF ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਰਸਾਇਣਕ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਈ, ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 20 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ। ਬਰਾਡ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ SPF ਲਈ ਦੇਖੋ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ UVA ਅਤੇ UVB ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ।